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"Le yoga est le voyage de soi, au travers de soi, vers le soi."
DU YOGA POUR TOUS
"Peu importe ton niveau ou ton âge, viens amener du mouvement à ton corps, ton coeur, ton âme, tes émotions, viens explorer ton être et découvrir une nouvelle version de toi."
Le YOGA chez HAPPY SOUL CLUB
Je te propose un yoga conscient, engagé, libre, une pratique inclusive. Du mouvement, du souffle, de la fluidité, des explorations pour te permettre d'emporter avec toi tes explorations en dehors de ton tapis. Une pratique qui te permet de créer de l'espace, d'accueillir, d'explorer tes ressources et limites, de revenir à toi, de te choisir.
RESSENTIR
Être à l'écoute de son corps, de son souffle et de ses sensations.
EXPLORER
Découvrir le mouvement avec curiosité, liberté et plaisir.
S'AJUSTER
Adapter sa pratique à son corps, à son énergie et à l'instant présent.
SE CHOISIR
S'accorder un moment pour soi et pratiquer selon ses propres besoins.
- YOGA FLOW -
Au sein de mes cours de yoga, j'aime marier différents styles et influences pour proposer des sessions adaptées à l'énergie du groupe et où chacun pourra trouver sa place. Le yoga proposé est donc une pratique dynamique et parfois douce où les postures s'enchaînent dans un flux naturel, nommé « Flow », alliant équilibre, renforcement, respiration et lâcher prise.
La respiration est au centre de cette pratique, on utilise la respiration UJJAYI. Mon intention est de vous apprendre à ralentir, à pratiquer au rythme de votre respiration et de vous connecter à votre ressenti et à ce qui se passe à l'intérieur de votre corps. D'explorer vos ressources et vos limites et de retrouver la force en vous en boostant votre mindset.
Mais ce que j'aime par dessus tout est de rendre ces moments de pratiques utiles dans ton quotidien, pour ça j'utilise la mobilité, retrouver du mouvement, faire confiance à son corps, booster ton mindset pour te permettre un quotidine plus aligné.
Ce que mon Yoga amène à ta vie:
Les bienfaits pour ton corps et ton esprit tels que :
- La mobilité, la force, l'endurance et la souplesse ;
- Le renforcement musculaire et le dépassement de soi ;
- + d'équilibre physique, émotionnel
- La clarté, l'alignement, la compréhension de soi
- Réchauffe le corps et garde notre énergie vitale à l'intérieur;
- Amener ton souffle sur tes mouvements
- Mieux ressentir ton corps
Éliminie les toxines;
- T'apaiser, te détendre, lâcher prise
- YOGA EN LIGNE -
Je te propose des cours de yoga en ligne, en visio via zoom. L'envie de rendre le yoga encore plus accessible en te permettant de te connecter de à où tu es, au moment ou tu le souhaite, en direct avec moi ou en replay.
Ces moments de pratique sont différents chaque semaine, on explorera du yoga dynamique, parfois plus doux, toujours avec un travail global autour de la respiration, du renforcement, de la mobilité fonctionnelle, de la force, de la souplesse, la détente musculaire... en terme physique, mais aussi des cours axés sur la détente, la respiration, le lâcher prise, le challenge, la relaxation...L'envie est de t'accompagner à explorer ton corps, ton mindset, te (re)mettre en mouvement, à prendre un moment pour toi, pour ressentir ton corps et les messages qu'il t'envoie. Et surtout que ces moments de pratique te soient bénéfiques hors de ton tapis.
Viens pratiquer en direct en te connectant via le lien que je tu recevras ou réserves ta séance pour profiter du lien en replay pendant 7 jours.
Tu recevras ce lien après la séance et tu pourras en profiter autant de fois que tu le souhaite via ma chaîne youtube.
Infos pratiques:
➢ Cours accessibles à tous
➢ Tu auras besoin de:
- ton tapis
- d'une tenue confortable
- d'un coussin et/ou d'un plaid si souhaité (pour la relaxation)
- de ton ordi + zoom
- et de ton sourire, viens tel(le) que tu es!
Le yoga avec leurs mots:
" Le yoga avec toi m'aide énormément à gérer mon quotidien avec ma santé difficile. Depuis que je viens à tes cours je me sens mieux, j'arrive à mieux gérer mon corps. Et je t'en remercie énormément. Tu m'aide à me dépasser tout en étant à l'écoute . Merci 😍. | Sabrina, 44 ans.
J'avais déjà testé du yoga auparavant mais avec le yoga proposé par Quynh-Chi, j'ai trouvé une pratique plus dynamique qui correspond mieux à mon rythme. J'adore la sensation de dépassement et d'accomplissement que l'on ressent à la fin de chaque cours. | Aurélie, 37 ans.
Merci à toi! Je me sens bien! Vidée des tensions, relaxée, apaisée,... J'ai beaucoup aimé, c'est un yoga challengeant pour moi. Tu es une chouette enseignante super soutenante et motivante. Merci. | Cécile, 42 ans.
Une question? N'hésite pas à me contacter via le formulaire de contact ou sur les réseaux sociaux
